Psihologii consideră că scrisul de mână aduce numeroase beneficii unei persoane. De la exersarea funcțiilor motorii de bază până la îmbunătățirea funcțiilor cognitive sau la activarea unor anumite zone ale creierului care nu sunt active atunci când folosești o tastatură pentru a scrie. Un jurnal personal te va ajuta să-ți exprimi în mod eficient trăirile dar și un hobby precum caligrafia îți va oferi, pe lângă relaxare, beneficii importante.

Caligrafia ca hobby

Caligrafia artistică este o modalitate frumoasă de a-ți exersa scrisul de mână. Ai nevoie doar de câteva instrumente: o peniță, un toc, hârtie pentru caligrafie și cerneală.

Pentru rezultate cât mai bune, alege o peniță caligrafie cu vârf despicat, realizată din metal, cu o anumită flexibilitate. Această flexibilitate îți va permite, pe măsură ce îți dezvolți deprinderile caligrafice, să controlezi foarte bine forma fiecărei litere. Poți încerca și un brush pen - cu cât mai multe tipuri de instrumente testezi, cu atât îți va fi mai clar, în timp, cu ce preferi să lucrezi.

 

Este recomandat să începi cu cerneală neagră pentru caligrafie, se pare că are cea mai bună textură pentru proiecte de caligrafie. Hârtia este și ea importantă – ai nevoie de hârtie cât netedă și suficient de groasă. Există variante de hârtie caligrafică punctată, care te va ajuta inițial să exersezi dimensiunea corectă a literelor.

La ce trebuie să ai grijă atunci când lucrezi la un proiect de caligrafie?

Iată câteva recomandări care ar putea să-ți fie utile atunci când explorezi tehnica caligrafiei în proiecte personale

• ai grijă la poziția corpului – pentru a-ți menține spatele drept, poți folosi chiar și un șevalet pe care să așezi hârtia. Este ideal să ai o postură relaxată, cu spatele drept și fără să îți încordezi mâna cu care scrii
• folosește o foaie de protecție – sub mâna cu care trasezi liniile literelor, este recomandat să plasezi o foaie lucioasă, care să te ajute să miști mâna cu ușurință
• curăță-ți penița în timp ce lucrezi – e bine să ai la îndemână un pahar cu apă curată și o cârpă moale, pentru a-ți șterge din când în când penița. E bine să știi că majoritatea penițelor au un strat protector care trebuie îndepărtat înainte de prima folosire prin curățare temeinică.
• este recomandat ca lumina să cadă din stânga – dacă ești dreptaci și invers, din dreapta dacă mâna ta dominantă este stânga.

Ca și exerciții inițiale de caligrafie, pentru a-ți da mâna, îți poți printa texte scrise în fonturile care îți plac și le poți copia pe hârtie, pentru a exersa atât poziția corpului cât și diferitele mișcări și linii ale peniței.

Idei pentru a-ți exersa scrisul de mână

Caligrafia nu este singura modalitate prin care îți poți exersa scrisul de mână. Dacă ești în căutarea unei activități zilnice care să aibă o componentă de dezvoltare personală, iată câteva idei simple, pentru care nu ai nevoie de multe instrumente și pe care le poți realiza fără prea mare efort.

Un jurnal cu senzații zilnice și imagini care te-au impresionat sau ți-au transmis ceva. A te concentra pe ceea ce simți, pe ceea ce percepi, dincolo de realitatea de zi cu zi e un exercițiu care îți dezvoltă multe trăsături precum atenția, înțelegerea, capacitatea de analiză. Și mai important, documentarea acestor senzații va reprezenta în scurt timp, cel mai frumos moment din zi.

Scrie scrisori celor dragi. Ca și exercițiu de dezvoltare a capacității de comunicare, scrisorile pot râmâne la tine în sertar, nu e esențial ca ele să ajungă la destinatar. Chiar dacă la început cuvintele puse pe hârtie îți vor da senzația de stângăcie, e un pas foarte bun să exteriorizezi astfel, prin scris, ceea ce simți. După două trei zile, la prima recitire, vei descoperi nuanțe noi de semnificație în ceea ce ai transmis printr-o scrisoare către cineva drag.

To do list personal. Dacă vrei să contrabalansezi avalanșa de task-uri de la birou, poate nu e o idee rea să ai un carnețel în care să-ți scrii și un to-do list personal. Sunt multe situații în care ți-ai dori să te ocupi de un hobby sau să îți planifici un mic moment pentru tine, într-un anumit loc, etc. Dacă le scrii pe hârtie ceea ce este important pentru tine (nu contează cât de măruntă poate părea acțiunea), îți crești șansele să și materializezi acele lucruri. Poate e vorba de timp cu prietenii, poate vrei să plantezi câteva flori în ghivece, poate vrei să îți dedici timpul unui proiect creativ sau poate vrei să îți alegi câteva cărți pentru vacanță, toate sunt importante și vor deveni și mai importante dacă le treci pe hârtie.

În concluzie

• scrisul de mână te ajută să-ți dezvolți funcții importante ale creierului, funcții care nu se dezvoltă atunci când scrii la tastatură
• caligrafia poate fi un hobby plăcut – chiar și în jumătate de oră de antrenament pe săptămână îți vei exersa atât răbdarea cât și creativitatea. Mai mult, poți realiza mici tablouri mixed media, de exemplu cu un citat sau un text scris în fontul tău preferat și aplicații de tip colaj, pe care le poți folosi pentru a-ți decora casa sau pe care le poți oferi prietenilor
• un jurnal, o scrisoare sau un to-do list la nivel personal (cu acele acțiuni care-ți aduc bucurie) pot fi toate idei excelente prin care îți poți exersa scrisul de mâna dar îți poți crește și capacitatea de expresie, adică să exprimi din ce în ce mai precis ceea ce simți.

Te așteptăm cu mai multe idei și recomandări despre tehnici și materiale pentru proiecte de artă și hobby creativ și pe Facebook , Instagram si YouTube dar și în magazinele din București!