Arta ca terapie - cum sa faci primii pasi?
Dacă viața ta are un ritm aglomerat și ai început să simți nevoia de a te pune pe primul loc și de a-ți oferi timp doar pentru tine, probabil că te-ai gândit și la ideea de a avea un hobby creativ. Beneficiile la nivel personal ale unui astfel de hobby sunt extrem de multe și în timp, te vor ajuta să poți vedea totul în cheie creativă dar și să îți îmbunătățești skill-urile cu noi deprinderi, pe care le vei putea aplica și în restul domeniilor din viața ta.
Citește mai multe despre beneficiile unui hobby creativ, în articolul de pe blogul nostru.
Terapie prin arta - principiile de bază
Este deja un lucru demonstrat științific faptul că exprimarea artistică are un efect extrem de bun asupra sănătății emoționale și mentale. Controlul stărilor de anxietate, dezvoltarea capacității de introspecție și a abilităților noi de comunicare și de reprezentare a unei imagini, efortul de a te înțelege mai bine sunt toate exerciții și activități foarte utile unei stări de echilibru interior.
Citește și articolul cu idei de exerciții pentru dezvoltare personală!
Mindfulness pentru timpul liber
Până la terapia prin artă, te poți bucura de artă în timpul liber, experimentând diferitele tehnici și materiale pe care le ai la dispoziție și apoi testând tehnici și materiale noi. Înainte de toate, e bine să începi cu un research - găsește tehnicile care crezi că sunt potrivite pentru stilul tău și urmărește video-uri pentru a afla care ar fi pașii de lucru. Dacă ai descoperit deja o tehnică sau un stil de lucru care simți că te entuziasmează, nu ezita și fă câteva teste.
Dacă timpul îți permite, câteva ore în weekend, dedicate unui hobby creativ, vor face minuni, în timp. Nu uita să-ți alegi și materiale de lucru potrivite și de calitate - acestea vor contribui la un aspect foarte bun al lucrării finale dar și la rafinarea stilului de lucru personal, pe măsură ce înveți să controlezi culorile și tehnicile din ce în ce mai bine.
Lucrează-ți propriile decorațiuni pentru casă - vezi aici idei și materiale necesare!
Reînvață să te uiți la mediul înconjurător
Atenția pe care o vei dedica propriului proces creativ ar trebui să înceapă cu a vedea lucrurile într-o lumină nouă. Exercițiul de a analiza o imagine se dovedește extrem de util și este recomandat tuturor elevilor și studenților la arte. Uită-te la felul în care lumina contureaza obiectele, la felul în care culorile se potențează una pe alta în anumite contexte, analizează umbrele de pe un obiect și diferitele ipostaze și tipuri de lumină naturală. Pe măsură ce analizezi formele din jurul tău, culorile, texturile și lumina și umbra, îți va veni mai ușor să reprezinți o imagine, având această perspectivă proaspătă, de a decompune un tablou în elemente componente.
Citește ce este colajul și află cum să faci o astfel de lucrare!
Bucură-te de culoare și găsește-ți paletele preferate
Chiar dacă ești la început și nu ai mai pictat până acum, te poți bucura de culoare, aplicând tehnici simple, care să nu îți pună prea multe probleme. Pe măsură ce faci mai multe tablouri de pouring, de exemplu, există posibilitatea să descoperi că te-ar încânta să pictezi și în acuarelă, sau să încerci primul tablou în acrilic.
Studiază culorile și relațiile dintre ele și gândește palete de culori, descoperind care sunt culorile care îți par armonioase atunci când sunt împreună. Acest proces de descoperire a culorii poate fi o bucurie în sine. Poți chiar să păstrezi un jurnal cu aceste palete sau poți lucra moodboard-uri pornind de la o astfel de paletă, care te pot inspira pentru viitoare lucrări.
Inspiră-te și din articolul despre obiceiurile zilnice ale unui artist productiv!
Citește despre artă și artiști
O altă modalitate de a te apropia de lumea artei este să citești despre viețile artiștilor și să vezi cât mai multe lucrări. Mergi la muzee de artă contemporană pentru a descoperi artiști tineri, citește despre artiștii consacrați și despre ceea ce au adus nou în artă, urmărește documentare și lasă-te inspirat de poveștile de viață ale artiștilor. Felul în care aceștia își găsesc inspirația, disciplina sau vocea artistică poate fi extrem de util pentru a-ți îmbogăți propriul proces de lucru cu tine însuți.
De unde îți iei inspirația?
Exersând mai mult timp un hobby creativ, te vei întâlni mai des și cu starea de a fi inspirat și creativ. Cea în care lucrezi fără să îți dai seama că trece timpul, cea în care ușor-ușor începi să fii mulțumit cu rezultatele muncii tale și în care simți că îți vin rapid idei care te bucură.
O dată ce ți-ai conturat câteva indicii despre această stare de a fi creativ și inspirat, vei putea mai ușor să îți dai seama dacă te va inspira un anumit stil de muzică, un moment al zilei sau orice altceva.
Orice artist are și surse de inspirație mai concrete, cum ar fi un anumit stil de artă. Dacă simți că te atrag operele de artă dintr-o anumită perioadă, studiază formele, elementele constitutive și în timp, vei descoperi cum poți reinterpeta sau ce poți aduce nou acelei direcții, pentru a-ți putea forma un stil personal.
Nu uita că bucuria și starea de bine pe care o ai atunci când lucrezi în tehnica creativă preferată sunt obiective în sine, deci asigură-te că ești motivat și relaxat de fiecare dată când te așezi să te ocupi de noul tău hobby.
Descoperă pictura în puncte și află cum să faci prima ta dot-mandala.
Te așteptăm cu mai multe idei și recomandări despre tehnici și materiale pentru proiecte de artă și hobby creativ și pe Facebook , Instagram si YouTube și în magazinele din București!
Surse foto - Unsplash.com, Pexels.com
Citește mai multe despre beneficiile unui hobby creativ, în articolul de pe blogul nostru.
Terapie prin arta - principiile de bază
Este deja un lucru demonstrat științific faptul că exprimarea artistică are un efect extrem de bun asupra sănătății emoționale și mentale. Controlul stărilor de anxietate, dezvoltarea capacității de introspecție și a abilităților noi de comunicare și de reprezentare a unei imagini, efortul de a te înțelege mai bine sunt toate exerciții și activități foarte utile unei stări de echilibru interior.
Citește și articolul cu idei de exerciții pentru dezvoltare personală!
Mindfulness pentru timpul liber
Până la terapia prin artă, te poți bucura de artă în timpul liber, experimentând diferitele tehnici și materiale pe care le ai la dispoziție și apoi testând tehnici și materiale noi. Înainte de toate, e bine să începi cu un research - găsește tehnicile care crezi că sunt potrivite pentru stilul tău și urmărește video-uri pentru a afla care ar fi pașii de lucru. Dacă ai descoperit deja o tehnică sau un stil de lucru care simți că te entuziasmează, nu ezita și fă câteva teste.
Dacă timpul îți permite, câteva ore în weekend, dedicate unui hobby creativ, vor face minuni, în timp. Nu uita să-ți alegi și materiale de lucru potrivite și de calitate - acestea vor contribui la un aspect foarte bun al lucrării finale dar și la rafinarea stilului de lucru personal, pe măsură ce înveți să controlezi culorile și tehnicile din ce în ce mai bine.
Lucrează-ți propriile decorațiuni pentru casă - vezi aici idei și materiale necesare!
Reînvață să te uiți la mediul înconjurător
Atenția pe care o vei dedica propriului proces creativ ar trebui să înceapă cu a vedea lucrurile într-o lumină nouă. Exercițiul de a analiza o imagine se dovedește extrem de util și este recomandat tuturor elevilor și studenților la arte. Uită-te la felul în care lumina contureaza obiectele, la felul în care culorile se potențează una pe alta în anumite contexte, analizează umbrele de pe un obiect și diferitele ipostaze și tipuri de lumină naturală. Pe măsură ce analizezi formele din jurul tău, culorile, texturile și lumina și umbra, îți va veni mai ușor să reprezinți o imagine, având această perspectivă proaspătă, de a decompune un tablou în elemente componente.
Citește ce este colajul și află cum să faci o astfel de lucrare!
Bucură-te de culoare și găsește-ți paletele preferate
Chiar dacă ești la început și nu ai mai pictat până acum, te poți bucura de culoare, aplicând tehnici simple, care să nu îți pună prea multe probleme. Pe măsură ce faci mai multe tablouri de pouring, de exemplu, există posibilitatea să descoperi că te-ar încânta să pictezi și în acuarelă, sau să încerci primul tablou în acrilic.
Studiază culorile și relațiile dintre ele și gândește palete de culori, descoperind care sunt culorile care îți par armonioase atunci când sunt împreună. Acest proces de descoperire a culorii poate fi o bucurie în sine. Poți chiar să păstrezi un jurnal cu aceste palete sau poți lucra moodboard-uri pornind de la o astfel de paletă, care te pot inspira pentru viitoare lucrări.
Inspiră-te și din articolul despre obiceiurile zilnice ale unui artist productiv!
Citește despre artă și artiști
O altă modalitate de a te apropia de lumea artei este să citești despre viețile artiștilor și să vezi cât mai multe lucrări. Mergi la muzee de artă contemporană pentru a descoperi artiști tineri, citește despre artiștii consacrați și despre ceea ce au adus nou în artă, urmărește documentare și lasă-te inspirat de poveștile de viață ale artiștilor. Felul în care aceștia își găsesc inspirația, disciplina sau vocea artistică poate fi extrem de util pentru a-ți îmbogăți propriul proces de lucru cu tine însuți.
De unde îți iei inspirația?
Exersând mai mult timp un hobby creativ, te vei întâlni mai des și cu starea de a fi inspirat și creativ. Cea în care lucrezi fără să îți dai seama că trece timpul, cea în care ușor-ușor începi să fii mulțumit cu rezultatele muncii tale și în care simți că îți vin rapid idei care te bucură.
O dată ce ți-ai conturat câteva indicii despre această stare de a fi creativ și inspirat, vei putea mai ușor să îți dai seama dacă te va inspira un anumit stil de muzică, un moment al zilei sau orice altceva.
Orice artist are și surse de inspirație mai concrete, cum ar fi un anumit stil de artă. Dacă simți că te atrag operele de artă dintr-o anumită perioadă, studiază formele, elementele constitutive și în timp, vei descoperi cum poți reinterpeta sau ce poți aduce nou acelei direcții, pentru a-ți putea forma un stil personal.
Nu uita că bucuria și starea de bine pe care o ai atunci când lucrezi în tehnica creativă preferată sunt obiective în sine, deci asigură-te că ești motivat și relaxat de fiecare dată când te așezi să te ocupi de noul tău hobby.
Descoperă pictura în puncte și află cum să faci prima ta dot-mandala.
Te așteptăm cu mai multe idei și recomandări despre tehnici și materiale pentru proiecte de artă și hobby creativ și pe Facebook , Instagram si YouTube și în magazinele din București!
Surse foto - Unsplash.com, Pexels.com
